Para recuperar pelo perdido Y Mantenerlo Sano y Fuerte Deteniendo Su Caida, Le Recomendamos Consumir Alimentos Altamente Nutritivos:

Apesar de que la  nutricion no es la solucion definitiva para recuperar pelo, si juega un papel inportantisimo para detener la caida del pelo, El hecho de que usted tenga Malos hábitos alimenticios provoca carencias de nutrientes y especialmente proteínas necesarias para que su pelo se mantenga nutrido, por lo regular esto ocurre cuando los seres humanos llevamos algunas dietas inadecuadas, a raiz de esto y como el organismo es muy sabio, tratara de ahorrar esas proteinas y provoca el poco  crecimiento del cabello, con el paso de 2 o tres meses es muy probable que sobrevenga una caída masiva de pelo, por eso es tan importante una buena nutricion y es por eso que aqui encontraras un detalle de los siguientes nutrientes que no solo te ayudaran a evitar la caida del cabello si no a recuper pelo perdido, un buen principio a la solucion definitiva para recuperar pelo.

• RECUPERAR PELO CON: VITAMINA (A)

• Función: favorece la cicatrizaciónde los tejidos y ayuda a combatir infecciones.
• Fuentes: lácteos enteros,manteca, crema, hígado,  yema de huevo, hortalizas y frutas de color verde, rojo, amarillo y anaranjado.
• Signos de carencia: falta de brillo y caída del cabello.

• RECUPERAR PELO CON: VITAMINA B2 (RIBOFLAVINA)

• Función: es útil en problemas de dermatitis y eczema.
• Fuentes: principalmente, la  leche, el yogur y los quesos, pero, también, en germen de trigo, cereales integrales y levadura de cerveza en polvo.
• Signos de carencia: picazón y descamación del cuero abelludo y caída del cabello.

• RECUPERAR PELO CON: VITAMINA B5  (ÁCIDO PANTOTÉNICO)

• Función: cumple un papel muy importante en el crecimiento del pelo.
• Fuentes: carnes, huevo, cereales integrales, Legumbres, frutas secas, levadura de cerveza en polvo y germen de trigo.

• RECUPERAR PELO CON: VITAMINA H (BIOTINA)

• Función: actúa en conjunto con la B2, B3 y B6.
• Fuentes: vísceras, huevo, levadura de cerveza en polvo, cereales integrales, legumbres, frutas secas ysemillas.
• Signos de carencia: pérdida de cabello.

• RECUPERAR PELO CON: MINERALES: ZINC

• Función: si se consume en conjunto con suficiente vitamina B6, puede resultar eficaz contra la caspa.
• Fuentes: carnes magras, mariscos, huevo, germen de trigo y legumbres.
• Signos de carencia: disminución del grosor y longitud del pelo que, a su vez, pierde brillo, se vuelvequebradizo y puede llegar  a caerse.

• RECUPERAR PELO CON: MINERALES: HIERRO

• Fuentes: carnes, hígado, cereales integrales o fortificados, legumbres (soja, lentejas) y hortalizas de color verde oscuro
(acelga, espinaca, bróccoli).

• Signos de carencia: fragilidad y debilidad del cabello.

• RECUPERAR PELO CON: MINERALES:  AZUFRE

• Función: es necesario para la formación de colágeno e indispensable para la producción de queratina. Ayuda a disminuir la grasa en el pelo y la piel.
• Fuentes: levadura de cerveza en polvo, soja y derivados, frutas secas y semillas, carnes, germen de trigo, salvado, cereales
integrales y huevo

• RECUPERAR PELO CON: YODO

• Función: participa activamente en el crecimiento del cabello y las uñas.
• Fuentes: pescados y frutos de mar.

• RECUPERAR PELO CON: MAGNESIO

• Función: se lo indica para el tratamiento de cabellos frágiles y de la calvicie prematura.
• Fuentes: frutas secas y semillas, cereales integrales, salvado, hortalizas de color verde intenso y legumbres.

• RECUPERAR PELO CON: PROTEÍNAS

• Función: se encargan de la formación, reparación y mantenimiento de todos los tejidos del cuerpo. La piel, el cabello y las uñas están constituidos por proteínas.

• Fuentes: las de mejor calidad, las encontramos en lácteos, carnes y huevo (en especial, en la clara).

• RECUPERAR PELO CON: COENZIMA-Q o ubiquinona

Es una sustancia proteica con función “anti-age” que puede ser producida por nuestro cuerpo. Diversos estudios han revelado que niveles bajos pueden contribuir al envejecimiento en forma directa. Comparte propiedades antioxidantes
con la vitamina E.

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